脳疲労ケア神崎恵に学ぶ「気力」美容。ストレスが肌に負担をかける仕組み
美容家の神崎恵さんは、スキンケアより先に気力やメンタルを整えることを大切にしていると公表しています。ストレスが肌に負担をかける仕組みと、気力を保つための脳疲労ケ…
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脳疲労ケアの最新トレンド
頭のつまりを休ませる。集中とごきげんを取り戻す整え方。
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脳疲労ケア
脳疲労ケア夏バテと夏季うつの見分け方。今日からできるセルフチェック
夏バテだと思っていた不調が、実は夏季うつのサインというケースもあります。体の疲れと心の落ち込みをどう見分けるか、今日からできるセルフチェックと相談の目安をまとめ…
脳疲労ケアお盆休みなのに疲れが取れない理由。休んでも回復しない脳の休ませ方
お盆休みなのに疲れが取れないのは、体は休んでも脳が休んでいないためです。何もしていないのに働き続ける脳の回路と、連休で起きる体内時計のズレという2つの理由を整理…
脳疲労ケア腸と脳は繋がっている。「腸脳相関」から考える夏の気分低下・脳疲労対策
夏の気分の落ち込みや頭のぼんやりは、脳だけでなく腸の状態も関係しているといわれます。腸と脳がやりとりする「腸脳相関」のしくみと、夏に連携が乱れやすい理由、今日か…
脳疲労ケア夏の脳疲労が肌に出る理由。デジタル疲れと肌荒れの意外な関係
夏に肌荒れが続くのはスキンケア不足だけが原因ではありません。デジタル疲労による脳疲労が自律神経を乱し、肌のバリア機能を低下させる仕組みと、今日から取り入れられる…
脳疲労ケア冷房で疲れが取れないのは脳疲労かも。夏のだるさの正体と整え方
「寝ても夏のだるさが抜けない」その不調は冷房による自律神経の乱れから来る脳疲労かもしれません。寒暖差疲労の仕組みと、今日からできる整え方、8月後半から9月に持ち…